虛火致口臭 3茶飲 解臭潤燥
2008年11月01日 sport.1-apple.com.tw/index.cfm
最近日夜溫差大,很多人出現虛火旺的情況,萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,虛火過旺的人通常是肝火、肺火過旺,原因是環境溫濕度變化過劇、身體沒有良好調節能力而喪失體內津液,所以會有口乾、口苦、喉嚨乾、皮膚癢、頭暈、沒胃口的問題。建議這段時間多喝養陰潤燥的茶飲,可改善口臭、口苦的問題。報導╱楊琇雯 攝影╱施偉平
在中醫理論中,乾熱的天氣容易引發體內虛火旺,雖然不會出現冒痘、嘴破等情況,但是會有口咽乾、喉痛、頭暈等類似感冒的症狀,這時最好喝薄荷菊花冰糖茶,調節身體水分,養陰降火;若輕微感冒症狀明顯時,可以喝魚腥草荊芥茶;大便較乾硬的人,則建議喝蓮藕茶。
3茶飲
薄荷菊花茶 最適用
薄荷具疏肝作用;菊花則可養肝、腎、肺陰,是這個季節特別要多喝的茶飲。而將薄荷以及菊花搭配在一起,可發揮養陰潤燥的作用,而且對任何體質都適用,所有人秋天口渴或覺得眼乾、大便不順時,都可拿來當一般茶飲喝。
材料:菊花3~5朵、薄荷與冰糖適量
作法:所有材料加熱水300c.c.泡一下,即可喝。
提醒:有體重控制、血糖不穩情況的人,冰糖的量可斟酌使用。
魚腥草荊芥茶 緩頭昏
若已開始有一些頭痛、頭昏、食欲不振、喉嚨痛的人,可喝一點魚腥草荊芥茶。魚腥草有抗病毒、利尿作用,而體內津液不足的人除了容易口乾、口臭之外,還容易感冒,所以可喝一點魚腥草茶。荊芥有疏風解表、輕微發汗的作用,頭昏者可喝。
材料:魚腥草5克、荊芥2克
作法:所有材料加水300c.c.,大火煮滾後關火待涼即可喝。
提醒:還沒有出現輕微感冒症狀的人,喝魚腥草茶即可,不用加荊芥。
蓮藕茶 緩糞便乾硬
若是口乾口臭,同時合併有糞便乾硬情況的人,可喝一點蓮藕茶。黃中瑀醫師說明,若是睡眠不足造成的虛火引致發炎現象,容易使腸胃上火,所以糞便會較乾硬,此時可用蓮藕片煮水來喝,具有清胃熱的作用。若排便情況還好,但就是口非常乾、口臭有些嚴重,可在蓮藕茶中加玉米鬚一起煮。
材料:蓮藕片3~5片、生薑2片
作法:蓮藕洗淨、去皮、切片後,以3~5片加水300c.c.大火煮至蓮藕熟透,關火滴入用2片生薑片磨成的薑汁,待涼即可喝。
提醒:口非常乾的人不需要加薑汁,但手腳已開始有冰涼情況的人,可再稍微多加一點。
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